Hem

  • Petra, hur tänker du kring styrka?

    Jag har funderat lite kring styrka. Fick lite frågor kring hur jag tänker kring styrka och det här var det jag kom fram till… När jag tänker på styrka så kopplar jag främst till kroppsstyrka och  mental styrka. Att hålla i och hålla ut. Och att tacka nej när det inte är rätt för mig.…

  • Hetta = vätskeersättning

    Vätskeersättning är väldigt viktigt när det är varm och vi svettas mycket. Kroppen behöver återfuktas för att fungera ordentligt i värmen och vi behöver återinföra salter så vi inte utarmar kroppen på mineraler när vi dricker mer. Och! Det spelar roll vilket salt du väljer. Du vill ha ett kvalitetssalt som ger dig mineraler inte…

  • Tänk att mat fuckar så mycket med oss, mer än vad vi tror och vill erkänna

    På ett av mina instagramkonton har det varit mycket matbilder i händelserna de senaste veckorna. Jag går på AIP det vill säga, Autoimmun paleokost. Och det efter bästa förmåga ska tilläggas. Jag är ingen expert utan gör så gott jag kan. Målet är att jag ska få koll på vad jag faktiskt tål och inte…